15 sinais de que seu corpo não está bem

esgotamento emocional

Aqui estão eles, os sinais mais comuns de um poço emocional se aproximando.

1. Você é muito irritável e intolerante com outras pessoas.

Nesse caso, não importa se estamos falando de pessoas próximas ou de estranhos. Você pode simplesmente ver um post na Internet de um completo estranho e começar a ficar irritado.

O que podemos dizer sobre parentes nesta situação.

2. Você tem problemas para dormir você não pode demorar muito adormecer, você é dominado por pensamentos diferentes

A incapacidade de descansar adequadamente à noite devasta uma pessoa ainda mais. A insônia é sempre um indicador de exaustão do corpo.

3.Você parece mal

No olhar de uma pessoa, você pode ler tudo, tanto a plenitude quanto seu estado emocional. Se você tem uma aparência sem graça, isso é um sinal claro de que é hora de carregar as baterias.

4. Você come muito pouco, pode até esquecer de comer.

Você não tem tempo para comer, você tem coisas mais importantes para fazer. E também sem apetite. É assim que você anda com o estômago vazio e, portanto, com o tanque vazio.

5. Você não sente o gosto da comida, come muito sem se preocupar muito com o que está na boca.

Este é um indicador muito perigoso, entre outras coisas, levando ao ganho de peso e ao aparecimento de vários distúrbios alimentares.

6. Você não pode cozinhar comida normal, toda vez que não dá certo ou fica sem gosto

Você perdeu o desejo de cozinhar, sem ânimo. Muitas vezes, esse é um dos primeiros sinais de que você precisa urgentemente se encher de algo.

saúde da mulher

37. Você tem um ciclo menstrual regular

Um ciclo menstrual regular com uma frequência de 27-35 dias indica saúde reprodutiva. Ele fala sobre a presença de ovulação normal e um nível equilibrado de hormônios.

Se uma mulher não está bem de saúde devido ao excesso de peso ou abaixo do peso, ela pode ter menstruações mais irregulares ou nenhuma menstruação. Nesse caso, a função ovariana é prejudicada, a ovulação não ocorre ou ocorre de forma imprevisível.

38. Você não tem acne

Acne em mulheres adultas pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal. Assim, por exemplo, os ovários policísticos são frequentemente acompanhados pelo aparecimento de acne, crescimento excessivo de pelos, queda de cabelo, períodos irregulares e infertilidade.

39. Você tem corrimento vaginal

Corrimento vaginal é normal. Durante o ciclo, o corrimento vaginal pode variar dependendo do nível de hormônios, mas quase sempre estão presentes.

É importante prestar atenção à cor e ao cheiro dessas secreções. Um odor fétido ou uma descoloração verde pode indicar uma infecção, enquanto um corrimento claro é normal.

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Você lida com espasmos

40. Você administra espasmos

A menstruação raramente é completamente indolor, mas não deve causar dor que a impeça de trabalhar, andar ou falar. Medicamentos para a dor também ajudam a controlar muitos sintomas durante o período menstrual. No entanto, a dor debilitante severa pode indicar um processo inflamatório como a endometriose e afetar sua capacidade de conceber.

Sinais de Saúde Mental

41. Você sabe como lidar com suas emoções e as emoções dos outros

Cada um de nós tem necessidades de afeto, respeito, independência e outras coisas. A capacidade de reconhecer e expressar essas necessidades é o caminho para uma vida feliz. As pessoas saudáveis ​​também tentam entender e atender às necessidades emocionais das pessoas ao seu redor. Eles são curiosos e atentos aos sentimentos dos outros. Se suas ações ofendem outra pessoa, eles tentam corrigi-lo e mudá-lo.

42. Você faz uma pausa

No ritmo louco da vida, é muito fácil para uma pessoa chegar ao esgotamento emocional. Às vezes somos tão cuidadosos com o que precisa ser feito que nos esquecemos de nós mesmos e não percebemos que o nível de estresse em nossas vidas está fora do normal.

Um belo dia, você tem um colapso nervoso, uma doença do zero ou se encontra em um hospital.As pessoas que regularmente reservam tempo para si mesmas e para o descanso permanecem saudáveis ​​por mais tempo.

43. Você é capaz de estabelecer limites.

Uma pessoa que sabe estabelecer limites saudáveis ​​sabe quando dizer não e como cuidar de suas necessidades.

Pode parecer egoísta, mas essa habilidade é uma parte importante da saúde mental de uma pessoa e ajuda a protegê-la do ressentimento e do esgotamento emocional.

você diz o que pensa

44. Você diz o que pensa

É importante que uma pessoa aprenda a discutir os problemas que a incomodam em vez de guardar tudo dentro de si. Acumular ressentimento e estresse em si mesmo e carregar esse fardo com você não é bom para sua saúde.

É melhor lidar com todas as dificuldades e contradições de uma só vez.

45. Você não precisa estar deprimido para consultar um psicólogo.

Uma pessoa saudável entende que não só uma pessoa com transtornos mentais precisa de ajuda psicológica. Cada um de nós às vezes precisa de um terceiro imparcial para falar sobre nossos problemas e apresentar soluções razoáveis ​​e úteis para nós.

46. ​​Você não é obcecado por comida

Embora seja importante estar consciente e atento à sua dieta, uma obsessão por comida saudável pode ser um sinal de um distúrbio alimentar. Tenha confiança em suas escolhas alimentares, pratique a moderação e seu cérebro cuidará do resto.. 47

Você tem um estilo de vida equilibrado

47. Você tem um estilo de vida equilibrado

Este é um sinal de saúde e mostra que você não está negligenciando aspectos importantes de sua vida, como família, saúde emocional ou exercícios.O equilíbrio ajuda você a funcionar e viver ao máximo, o que é bom para sua saúde mental.

48. Você reconhece tendências negativas

A capacidade de reconhecer, compreender e interromper tendências negativas é inerente às pessoas saudáveis. Essa pessoa pode acabar com o círculo vicioso negativo, livrar-se do velho fardo e dos problemas não resolvidos e levar uma vida livre e sem estresse.

49. Você pode pedir ajuda quando precisar.

A capacidade de pedir ajuda é um sinal de saúde mental, e a capacidade de mostrar vulnerabilidade é, na verdade, um sinal de força. A pessoa que pede ajuda está procurando uma solução em vez de piorar as coisas por orgulho ou medo desnecessários.

50. Você é realista

Se você é capaz de pensar de forma realista e construtiva, você é uma pessoa mentalmente saudável. Um exemplo de pensamento doentio pode ser considerado frases como: “Não vou conseguir” ou “Sou um perdedor”

Uma pessoa saudável sabe que sentimentos não são fatos e também é importante pesar todas as evidências de apoio. Com fatos, você pode chegar à verdade.

51. Você ama música

Aprender, tocar e ouvir música é benéfico em todas as fases da vida. A música provou ter um efeito positivo tanto no desenvolvimento mental de uma criança quanto na capacidade de um adulto, ajudando a prevenir o declínio cognitivo na vida adulta.

52. Você pode deixar seus amigos quando chegar a hora.

Um sinal de saúde mental é a capacidade de acabar com amizades não saudáveis. Nem todos os relacionamentos em sua vida serão para sempre, e não há nada de errado com isso.Perceber que uma amizade não o beneficia mais ou o afeta mal e poder abandoná-la é um sinal de crescimento.

Pessoa extraordinária

7. Você tem alergias ou intolerâncias a certos alimentos.

Seu corpo tem dificuldade em se ajustar aos alimentos processados ​​OGM e outros alimentos não naturais. Qualquer alimento questionável causa indigestão, diarréia, vômito ou erupções cutâneas porque seu corpo único não quer aceitá-lo.

8. Você vê o que é imperceptível a olho nu.

Pode ser algum tipo de entidade, fantasmas, bolas misteriosas, invisíveis a olho nu, mas bastante perceptíveis por você.

9. Você é desajeitado

Como uma pessoa de outra dimensão, pode ser difícil para você se acostumar com as condições terrenas e com seu corpo. Provavelmente é por isso que você continua batendo nas portas ou fazendo outras coisas desajeitadas.

10. Você acha difícil encontrar palavras

Você dominou a arte da comunicação telepática. Às vezes você nem precisa de palavras para entender ou transmitir seus pensamentos a outra pessoa. As frases parecem estranhas porque seus pensamentos são muito mais profundos do que as palavras podem expressar.

11. Sua temperatura corporal está abaixo do normal.

Se a temperatura normal do seu corpo estiver abaixo da média (36,6 C), os processos metabólicos do seu corpo podem não ser tão rápidos. Talvez seu corpo apenas viva em seu próprio ritmo, que está além da compreensão da maioria das pessoas.

12. Você é rebelde ou não convencional.

Ao contrário das regras e regulamentos, você segue sua direção, confiando em seu instinto interior. Você não gosta de seguir a maioria e não tende a fazer as coisas só porque os outros fazem.

13. As crianças são atraídas por você.

Você atrai as crianças como um ímã, pois elas sentem sua energia.Talvez você tenha captado os olhares e sorrisos até mesmo de crianças desconhecidas.

14. Você não é amigo dos tempos.

Às vezes você sente que o tempo começa a acelerar, ou você pode viver fora do tempo. Você não gosta de usar relógio e viver de acordo com uma programação. Você pode improvisar à medida que avança e ama a espontaneidade em vez de uma rotina definida.

15. Você é um introvertido

Você evita grandes multidões e prefere observar em vez de participar. Acredita-se que na sociedade, cerca de 70% das pessoas são extrovertidas, enquanto o restante são pessoas cuja energia vital é direcionada para dentro.

problemas emocionais

7. As plantas estão morrendo em sua casa

Você continua a fazer tudo como antes, mas por algum motivo as plantas de interior não querem viver ou crescer. Via de regra, isso acontece com aquelas mulheres que não têm harmonia com sua essência feminina. Claro, isso é um sinal de que você precisa se cuidar.

8. Você não quer nenhum contato íntimo com um parceiro.

Simplesmente não há desejo e é isso. Qualquer toque ou dica que você realmente não gosta, e às vezes irritante. Isso pode não ser um sinal de esgotamento emocional se você tinha pouca necessidade de contatos antes. Mas se em um estado normal você tem um desejo e, de repente, ele desaparece e desaparece por um longo tempo, esse é um chamado alarmante. Não há necessidade de se forçar, apenas recarregue para começar.

9. Você fica doente com frequência

Às vezes, essa é a única maneira que nosso corpo escolhe para nos alcançar e pedir uma pausa tão necessária. Ou seja, ele escolhe uma forma de forçá-lo a ir para a cama e descansar. Portanto, esteja mais atento a quaisquer manifestações de problemas de saúde - nariz escorrendo, problemas de pele, dor de cabeça. Seu corpo pode, assim, pedir que você cuide dele.

10. Você não quer fazer nada, a preguiça tomou conta de você

Quando você não sente vontade de fazer nada, está com preguiça de lavar a louça, limpar e até tomar banho, então isso é um indicador de excesso de trabalho muito sério. Especialmente se você quer algo, mas não pode se forçar a fazê-lo. Este é um sinal de que você precisa descansar adequadamente, e não apenas assistir TV ou jogar no telefone.

11. Você é constantemente visitado por pensamentos pessimistas e depressivos.

Se muitas vezes você começou a se pegar com esse humor, no mesmo momento você precisa começar a se encher de positivo e energia para que o negativo não se materialize.

Como lidar com a dor

5. Você se sente perdido.

Isso significa que você está na frente, e todo mundo que pensa que todo mundo sabe concorda com o “normal” ou “toleravelmente”. Você se sente perdido porque sabe que há muito mais a oferecer dentro de você. Sentimentos de insatisfação mantêm você com fome e o empurram para frente. Você está agora onde deveria estar.

6. Seu orgulho foi ferido.

Como diz o ditado, um dia ruim para o ego é um ótimo dia para a alma.

7. Você tem 1-2 amigos próximos.

Se você tem pelo menos uma pessoa em sua vida que te entende, para quem você pode ligar no meio da noite, e você sabe que vai se sentir melhor, você está bem.

8. Você cometeu erros.

Erros são inevitáveis ​​em uma vida que vale a pena ser vivida. Contanto que você aprenda com os erros, eles são muito importantes. Eles ensinam o que você realmente quer e quem você quer se tornar.

9. Há dias em que você se sente um lixo.

Isso pode ser devido a um relacionamento rompido, divórcio, perda de emprego ou outras dificuldades da vida. No entanto, lembre-se de que quanto mais forte você acertar a bola no chão, mais ela quica.

Há dias em que a vida é cruel demais para nós, mas ela o tornará mais forte e sábio, o ensinará a apreciar algo mais e a ter empatia pelos outros. A beleza interior não surge instantaneamente, ela se acumula com a experiência de vida.

10. Você foi rejeitado e não conseguiu o que realmente queria.

Lembre-se, quando uma porta se fecha, outra se abre em algum lugar. Se você estiver aberto, verá que a outra porta é ainda melhor.

11. Você não obteve o resultado perfeito.

Algumas das melhores histórias não têm começo, meio e fim claros. Viver é aproveitar cada momento, porque não sabemos bem o que vai acontecer amanhã. Talvez agora você não tenha obtido o resultado perfeito, mas está esperando algo muito melhor.

12. Você não é a mesma pessoa de um ano atrás.

Muitas pessoas nunca mudam. Eles ficam presos em seu próprio casulo e não se desenvolvem. Lembre-se que a vida é desenvolvimento.

Sinais de alerta de mau funcionamento no corpo

1. Lábios rachados, queda de cabelo intensa e diminuição da concentração

Eles indicam uma deficiência no corpo de vitamina B. Para compensar essa deficiência, adicione produtos lácteos, ovos de aves, couve-flor, tomate, frutas e amendoim à dieta.

2. Revestimento branco na língua

Geralmente aparece naquelas pessoas que estão com fome há muito tempo ou estão resfriadas. Se, além da placa, for perceptível a vermelhidão da borda da língua, isso pode ser um sinal de gastrite. Se a placa tiver um tom acinzentado, há problemas no trato gastrointestinal.Você pode melhorar o funcionamento do corpo adicionando pratos de peixe e cogumelos, ervas, frutas cítricas e maçãs à dieta.

Também é importante minimizar o consumo de chá e café.

3. Sensação de boca seca

Geralmente ocorre devido ao estresse constante ou falta de vitamina B3. Nesse caso, você precisará mudar sua dieta e comer mais aves, carne bovina, nozes. Tenha cuidado, porque a secura excessiva na boca pode provocar inflamação das glândulas salivares, bem como o desenvolvimento de diabetes.

4. Mau hálito

O cheiro que apareceu devido ao mal escovar os dentes, indica que é necessário verificar o fígado, os rins e os níveis de açúcar no sangue. Além disso, esse sintoma pode aparecer na bronquite crônica.

5. Pele seca e escamosa

Geralmente é um sinal de deficiência de vitamina A e B2. Nesse caso, basta estabelecer a nutrição. E se, além da secura, houver irritação na pele, provavelmente é uma doença fúngica e você precisa entrar em contato com um especialista. Se manchas azuis se formarem ao pressionar a pele, você precisa verificar o fígado ou fazer um exame de sangue, pode haver problemas de coagulação.

6. Pálpebras inchadas

Este é um sinal de que os rins não estão funcionando corretamente, especialmente se você se sentir muito cansado ao longo do caminho e a pele parecer pálida.

7. Linfonodos aumentados

Eles falam sobre o processo inflamatório no corpo, e não é fato que estamos falando de um resfriado, talvez o problema seja mais grave e não se possa prescindir de intervenção médica.

8. Urina escura

Indica falta de líquido no corpo e, se esse sintoma for acompanhado de fraqueza geral e febre, provavelmente existem doenças graves do sistema geniturinário e você precisa entrar em contato com um urologista.

9.Com sangramento constante do nariz, você precisa monitorar a pressão

Se estiver alto, é necessário tratar a hipertensão e, se estiver normal, o corpo precisa de vitamina K (encontrada em grandes quantidades em verduras).

12. A cor da proteína do olho muda, olheiras se formam sob os olhos?

Com a vermelhidão da proteína do olho, em primeiro lugar, você precisa verificar a pressão, ela pode estar aumentada. Se a proteína adquiriu um tom amarelado, há um aumento do teor de bilirrubina no fígado. A falta constante de sono provoca o aparecimento de olheiras ou hematomas sob os olhos, também neste caso é recomendável verificar o coração.

13. O problema da pele do rosto fala de distúrbios no funcionamento dos órgãos internos

Se aparecerem pequenas espinhas vermelhas nas bochechas, isso significa que líquido ou muco se acumula nos pulmões. O aparecimento de pústulas indica problemas com os intestinos. Se a acne aparecer nas têmporas, significa que o fígado e a vesícula biliar não estão funcionando bem. Se houver uma erupção cutânea na testa, você precisa verificar o estômago. Erupções no queixo geralmente aparecem com uma infecção do trato urinário ou desequilíbrio hormonal.

14. Encontrou cravos nas costas?

Se eles estiverem ao longo da coluna, o problema está nele. E se as erupções estão localizadas ao longo das costelas, isso provavelmente é um sinal de neuralgia muscular.

15. Inchaço

O edema geralmente ocorre devido à desnutrição, por exemplo, devido ao consumo excessivo de alimentos salgados, carboidratos ou álcool. Mas o inchaço também pode ser um sinal de sérios problemas de saúde. Se de manhã o rosto inchar, você precisa verificar os rins. Se a região lombar, abdômen ou genitais incham à noite, há problemas no coração.Se a área abdominal inchar e as veias da aranha se formarem nela, verifique o fígado. Se o inchaço no corpo tiver um tom avermelhado e coçar, você tem uma alergia.

Aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e tome medidas oportunas para evitar problemas sérios.

Sinais de morte precoce

1. Fraturas frequentes

Se você quebrou o braço, não precisa se preocupar com este item. Uma única fratura não é motivo para pânico.

Mas se você está constantemente quebrando seus braços e pernas depois de uma certa idade (se você tem mais de 40 anos), isso pode ser uma bandeira vermelha de que você está em perigo. Em particular, pode ser um sinal de que sua saúde óssea está se deteriorando e você está ficando fisicamente mais fraco.

As fraturas ósseas podem sinalizar outros problemas graves, como artrite e mobilidade limitada, que podem afetar a saúde geral e, eventualmente, levar à morte precoce.

2. Edema e inflamação

Inchaço e inflamação incessantes e constantes nas articulações e membros devem servir como outra bandeira vermelha.

Claro, existem muitas causas de inflamação. Mas se essas inflamações são crônicas, isso pode significar que as células do seu corpo estão morrendo e sua saúde está se deteriorando ativamente.

Portanto, se suas articulações, ligamentos e outras partes do corpo estiverem constantemente expostas a inchaço e inflamação, procure ajuda médica imediatamente.

O tratamento oportuno ajudará a prevenir problemas graves e até a morte prematura.

3. O lugar onde você mora

Sua localização geográfica pode afetar muito sua saúde. Em outras palavras, a expectativa de vida depende diretamente de onde você mora.

Por exemplo, se você mora em certas partes do país, pode ser mais suscetível a doenças específicas ou influências culturais que podem levar a doenças cardíacas.

Há muitas coisas que podem afetar a expectativa de vida.

Em primeiro lugar, estamos falando de poluição ambiental por atividades industriais.

Desastres naturais, condições de vida, bem como condições climáticas e meteorológicas também afetam diretamente a expectativa de vida.

Vazio na alma

21. Você vive em um ritmo muito rápido.

Você entende que está correndo, não vivendo? Ou para o trabalho, depois atrás do ônibus, depois para o jardim de infância. Você provavelmente já aprendeu a ir ao banheiro como no exército, por 60 segundos. Pare, expire e descanse.

22. Você tem muitos “deverias” em sua cabeça.

Deve fazer isso e aquilo, estar no tempo aqui e ali, deve isso e aquilo

Cuidado, você está indo na direção errada.. 23

Você faz tudo sozinho

23. Você faz tudo sozinho

Assim que você entender que você tem que fazer tudo sozinho, porque ninguém fará melhor, assim que você começar a pensar por que você não deve ser dividido em duas, três ou até 10 partes, assim que você parar confiando nas pessoas e pedindo ajuda, sua energia se esgota muito rapidamente.

Portanto, este também é um sinal perigoso. Você gostaria de fazer tudo sozinho? Esteja preparado para a necessidade de autopreenchimento intensivo, que ninguém fará por você.

24. Discussões, fofocas e condenação

Lavar os ossos de alguém? Conversamos sobre o governo, sobre os vizinhos e sobre as estrelas. Todos foram condenados? Após tais ações, sua força é completamente queimada. Embora você se sinta ótimo e alegre no momento da conversa, imediatamente depois disso, a devastação virá.

Você viu o seu dia a dia em alguns dos pontos? Corra para o posto de gasolina. Encontre uma oportunidade de caminhar sozinho na natureza, ler um bom livro, tomar banho, assistir a um filme. Faça algo inútil no sentido geral, mas agradável, porque na verdade isso será a coisa útil que você precisa.

E se você começar a ignorar a importância de tais utilitários em sua vida por causa da aprovação social, certamente os problemas chegarão a você. Muitas vezes as mulheres vivem vários anos no modo “devem-devem-devem” sem nenhuma recarga, trabalham em dois turnos sem folgas e pensam que vão tirar duas semanas de férias e compensar tudo.

Eles matam sua saúde com cargas incríveis por um ano inteiro e depois querem se recuperar depois de ficarem deitados na praia por duas semanas. Mas, infelizmente, isso não acontece.

Há também casos em que uma mulher deixa um trabalho que suga todas as suas forças e depois não faz nada por 1-3 anos. Dorme, come, caminha, até em casa tem preguiça de trabalhar. Acha que é degradação? Não, ela simplesmente usou demais sua força nos próximos anos, e agora o corpo em sua forma definitiva requer descanso.

Se você der ao seu corpo um descanso sem se sentir culpado, depois de um tempo a força aparecerá novamente. Claro, se você se cuidar e se encher. Mas é melhor não trazer isso à tona.

Não há necessidade de esperar até que todo o sistema pare de funcionar! Cuide-se sempre e cuide-se

Esteja atento a si mesmo, preste atenção às chamadas perturbadoras sobre a devastação que se aproxima. Lembre-se de que, ao cuidar de si mesmo, você também está cuidando de seus entes queridos.

Este conselho é especialmente relevante para as jovens mães que, após o nascimento de um filho, se abandonam por muitos anos e acreditam que assim podem fazer alguém feliz.

Ame-se e ajude-se!